 No.1722 天傑（りん） - なるみ
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お疲れ様です！
まーた日誌が回ってきたなるみです笑
ケンジがダイエットの事を書いてたので
私もダイエットの事書こうかなーと、、、
私も1年ちょい前、ダイエットし始めて
2ヶ月で約8キロ落としました！
内容的には、、、
とりあえず白ご飯を食べない。笑
朝カロリーメイト、昼サラダ、夜サラダと
茶碗蒸し
1ヶ月白ごはん抜きました。笑
バスケがない曜日は毎日縄跳び200回
腹筋50回して結果8キロ落として
やめました。
あの時は本当にストイックだったなと笑
もう太りたくないので一応考えながら
ご飯を食べるようにしています！
今からダイエット始める方、
是非参考にしてみて下さい！笑
最近暑くなってきたのでみなさん
しっかり水分とって熱中症にならないように
気をつけて下さーい！
暑いからバスケしないは無しですよ！笑笑
次は第一印象が張本天傑（りん）
にお願いしようと思います！笑
よろしくーーー |
2023/07/04(Tue)-08:07
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